Вопрос-ответ

Необходимо каждый день качать пресс. Как минимум 3 подхода по 20 раз. Еще нужно качать пресс боковой, для этого есть несколько видов специальных упражнений. Неплохо было бы записаться в какой-нибудь спортзал с грамотным тренером. Очень хорошо от растянутых мышц живота помогает массаж у профессионала с обертыванием. Хорошо, если физические упражнения, массаж живота, обертывания сочетаются с правильным питанием. Если уже ничего не помогает или лень свем этим заниматься, то можно сделать пластику живота.